经常在电脑前工作应注意什么

需要借助电脑工作，通常不适宜一边操作电脑一边在电脑面前吃东西，这样的话可能会导致人们出现消化不良，甚至于出现肥胖等等情况。目前使用电脑工作的小伙伴比较多。平时用电脑时，键盘接触也比较多，一般在工作完成之后需要及时的用水洗手，避免出现传染病。

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  平时我们在电脑面前工作时应保持脸部和手的清洁卫生，可能电脑荧光屏存在大量静电，这时候会聚集灰尘，从而转射到人的脸部和手部肌肤，时间久了会导致色素沉着，甚至于会出现皮肤病。

  
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  人们长时间的在电脑面前工作，会导致视网膜上的视红素消耗掉，而视红素主要是由维生素a所合成的，因此经常在电脑面前工作的小伙伴需要多吃胡萝卜、白菜、牛奶、鸡蛋等等食物。

  
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  坐在电脑面前工作的时候，我们也需要注意调整好自己的姿势。比如电脑屏幕中心位置跟操作者的胸部处于同一水平线，眼睛跟屏幕之间保持的距离在40~50厘米的样子。

  
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  在座椅方面的话，也需要合适的调整好座椅的高低，在操作时时间太长，需要频繁眨眨眼睛，或者是向远处眺望一会儿。